Как стать счастливым. Режимы работы мозга (сложно)

Озвученная версия материала:

Сегодня у нас будет что-то очень сложное. Оговариваюсь сразу, я сам толком до конца не понимаю того, о чем буду здесь говорить. Где-то может быть глупо, где-то сыро, где-то притянуто. Я сам не понимаю, как ко всему этому относиться. Подготавливаю материал, и иногда он мне кажется предельно глупым и ненужным, а иногда чем-то дико важным. Не очень понятная тема, мутная, но надо ее доделать, довести до полноценного материала. Иначе вообще с концами ее заброшу, я себя знаю.

Итак, какая повестка? Два режима работы мозга, как они ощущаются, как накладываются на нашу реальность, и что можно из всего этого выудить полезненького. Наверняка, там все гораздо сложнее, и даже эти два режима намного запутаннее. Но пока что могу описать только так. Это не какое-то откровение само по себе. Очень многие так или иначе пытались поймать за хвост эту кошку. При чем, подходили люди к ней с разных сторон: и с какой-то повседневно-бытовой, и с религиозной, и с эзотерической, и с сугубо научной. Я попытаюсь скорее эти знания систематизировать, докопаться до сути, вычленить самое важное.

Что это за режимы? Я назову их: режим «восприятие» и режим «обработка». Я искал что-то такое в интернете, не один же я до всего этого должен был додуматься. И, если бы нашел, то не стал бы городить отсебятину, а называл бы эти режимы как-то более научно. Но, ничего вот прям именно такого я не нашел, поэтому пусть будут «восприятие» и «обработка». Есть некоторая информация по мозгам. О двух нейросетях: «Дефолт-системе мозга» и «Сети выявления значимости». Но, по их описаниям и приводимым примерам, я так ничего и не понял. По-моему, мы с авторами этих исследований мыслим как-то по-разному, или говорим на разных языках. В любом случае, у меня тут немного о другом. Да и совершенно не важно, какие зоны мозга за что отвечают и какие при этом выделяются гормоны. Это всего лишь обслуживающие механизмы психики, не стоит на них зацикливаться. Важно только для чего всё это делается, как оно ощущается и как мы это можем использовать.

Карты на столе, теперь должно быть долгое объяснение, что это вообще такое. Первый вопрос – «Почему их всего два?! Ты, наверное, как-то всё упрощаешь» – Возможно! Но, во-первых, и эти двое – это уже что-то дико сложное. Во-вторых, я думаю, этого будет достаточно для каких-то важных выводов. Ну и… надо же с чего-то начинать.

А начнем мы вот с чего. В глобальном плане, как мы взаимодействуем с окружающим миром? Мы воспринимаем информацию извне всеми органами чувств. Потом, в своей голове, мы эту информацию как-то обрабатываем. В нас рождаются мысли и идеи, которые понуждают нас что-то делать, как-то изменять окружающий мир. Потом мы воспринимаем то, что у нас получилось, воспринимаем какие-то новые данные, и так по кругу. Воспринимаем, обрабатываем, делаем, воспринимаем, обрабатываем, делаем. Казалось бы, все просто. И зачем тут вообще что-то дополнительно объяснять? Но! Забавно то, что речь в материале пойдет совсем о другом. Это как с компьютером: есть ввод данных, есть программная обработка, есть вывод готовой продукции. Но, что у нас есть такого эдакого, чего нет у компьютера? – У нас есть сознание. Что такое сознание? – Никто не имеет ни малейшего понятия.

Я сейчас прям сам чувствую, как горожу полную фигню и не могу уловить какую-то важную суть. Но меня это не остановит! В зависимости от того, на каком режиме работы мозга мы фокусируем свое сознание, у нас получаются совершенно разные состояния. Так что, речь тут не про сами режимы, а про фокусировку на них человеческого сознания. Да, уже усложнение, но дальше должно быть понятнее.

Сейчас будет самое сложное для меня. Я попытаюсь два этих режима описать по ощущениям, иначе вообще ничего не будет понятно. Начнем с обработки. Это когда вам надо взять какие-то данные и выдать какой-то результат. Например, это игра в тетрис, или игра в шахматы. Есть простые понятные правила, есть вводные данные, есть какой-то нужный результат, что с этими данными нужно сделать. И вы натравливаете свои мозги на решение этой поставленной задачи: победить в партии или рассортировывать фигурки так, чтобы не было пробелов. Мозг при этом решает простые логические задачи, а вы сосредотачиваете на этом процессе свое сознание. Может ли такие простые логические задачи выполнять компьютер? – Да, может. И гораздо более эффективно, чем человеческий мозг. Потом объясню, для чего я делаю это сравнение.

Теперь восприятие. Что это такое? – Это когда вы что-то созерцаете. Например, идете по лесу, вдыхаете свежий воздух, слышите шум листвы и пение птиц, ощущаете кожей порывы ветра и тепло солнечного света. Это когда на вас сваливаются какие-то события, приятные и не очень. Когда в мире или с вами что-то происходит. Когда мы, например, о чем-то страдаем, – это тоже чистой воды восприятие. В такие моменты вы ничего своими мозгами не обрабатываете, у вас просто есть эмоциональный отклик на то, что с вами происходит, вы воспринимаете окружающий мир и самого себя в нем. Может ли что-то такое делать компьютер? – Нет, не может.

Я бы хотел здесь объяснить получше, но, честно говоря, просто не могу. Это все полностью на каком-то уровне ощущений, не могу четко описать, отделить одно от другого. Надеюсь, что в дальнейшем будет становиться понятнее, о чем я вообще пытаюсь сказать. Потому что все это имеет довольно ощутимый практический смысл, это не просто какая-то философия ни о чем. Так что, идем дальше.

Основной посыл всего происходящего здесь… Восприятие тесно связано с нашими эмоциями, с чем-то человеческим. Обработка не связана ни с чем. Это просто наш природный инструмент логической сортировки данных, наш биокомпьютер. Я тут для наглядности нарисую очень сложную схему, чтобы по ходу пьесы было понятнее… Крошка сын к отцу пришел, и сказала кроха: «Батя, восприятие – хорошо, обработка – плохо!».

Теперь, наверное, самое интересное и самое понятное. Как все это накладывается на нашу с вами человеческую действительность. И начну я с очень странного примера. Но, мне кажется, он очень наглядный. Как раз по нашей теме. Общение с женщинами. Это, несомненно, восприятие, при чем очень яркое. Феерия, смех, взрыв эмоций, обмен энергиями. Как хотите называйте, но общение с интересными женщинами – это круто и здорово. Это запоминается, это позже обдумывается, еще позже вспоминается. Это классно. Смотрим ли мы в момент общения на какие-то возможные женские недостатки? – Вообще нет. Нам просто хорошо и весело.

А теперь взглянем на женщин со стороны обработки. Сайт знакомств… Да, повторюсь, пример странный, сам знаю. Но, когда мы видим кучу женских профилей, мы начинаем обрабатывать полученный массив информации. Начинаем отбраковывать женщин по внешности, одежде, росту, цвету волос, по фотографиям… Потом вообще по знаку зодиака, по грамматическим ошибкам в профиле. В итоге, мы уже совсем никого не выбираем, а просто обрабатываем информацию из женских профилей. Все эти женщины, какими бы они ни были, они становятся нам не интересны. Нам хочется только открыть еще десяток профилей и посмотреть, что там. Вдруг найдем чего-нибудь эдакое… Интересно ли это? – Нет, это не интересно. Находим ли мы что-то эдакое? – Может и находим, но все равно на этом не останавливаемся. Мы все эти профили позабываем сразу же после того, как их закроем. И что мы ищем в таком случае – не понятно. Женщины занимаются тем же самым. Когда им пишет по 100 человек в день, они просто перестают воспринимать мужчин, и начинают просто как-то сортировать в голове мужские письма, мужские типажи, их разнообразие, оригинальность и всякое такое. При этом! Если мы начнем представлять себе общение с какой-то из этих девушек: как она ответит, о чем мы будем говорить, как встретимся, – то у нас начнет расти интерес к ней. Выводы: восприятие – интерес, обработка – отсутствие интереса.

Вроде бы, какая-то ерунда. Не стоит внимания. Но это только цветочки, просто наглядный пример. А теперь о серьезном. Поговорим о нашем детстве… Есть некий феномен детского восприятия мира. В детстве нам все кажется сказочным и волшебным. Какие-то фантастические миры, готические замки, средневековое фэнтези. Нам все было дико интересно, мы везде представляли самих себя, фантазировали, переживали всё с какой-то особенной остротой, персонажи всяких фильмов или книг становились нам чуть ли не родными. Каждый день для нас был полон чего-то нового, чего мы не знали до этого. Наверное, можно сказать, что мы были счастливыми и беззаботными. Мое детство пришлось на 90-е, тяжелая экономическая обстановка, сладости на столе были редкостью… Но, все равно, это было лучшее в мире детство.

Я даже больше скажу. Мы до сих пор с теплотой вспоминаем свои ощущения именно из детства. И, наверное, до конца своих жизней будем их вспоминать. Свой родной двор, городские улицы, школьные коридоры. Когда мы вдыхаем свежий весенний ветер после затяжной зимы, воспоминания возвращают нас именно к детству. К тому времени, когда мы больше всего этим весенним ветром наслаждались, судя по всему. Вспоминаешь как ты что-то делал тогда, своих дуганов, как ты постоянно пропадал на улице, каким новым для тебя был мир, как все это было здорово и интересно. И это не только детство. В подростковом возрасте то же самое, такая же глубина восприятия, но только тебе уже интересны более взрослые вещи. Потом тебе 20 лет, и с каждым годом жизнь все более скучная. Рабочая рутина и прочая ерунда.

Что же с нами всеми стало, пацаны? Как же нам дальше жить? А с нами случилась обработка. Странно-внезапно, но, как бы, вот. Из детского режима «в основном восприятие» мы плавно переходим в режим «в основном обработка». И этого самого восприятия у многих с каждым годом становится все меньше и меньше. Почему так происходит? Переключение во взрослом возрасте связано, скорее всего, с экономической деятельностью, во-первых. А, во-вторых, частично с тем, что со временем, все меньше и меньше для нас становится в мире чего-то нового. Ну, это когда мы все уже познали, так или иначе. Этот второй пункт, на мой взгляд, довольно условный. Я думаю, что восприятие – это, по сути, бесконечный ресурс. За сто тысяч жизней невозможно познать всего, всегда будет бесконечное количество вещей, в которых мы все равно будем «ни бум-бум».

А вот экономическая деятельность – это явный разрушитель нашего счастья. Экономическая деятельность – это наша работа, если кто не понял. На которой мы работаем и зарабатываем деньги. Любая работа, так или иначе, – это обработка информации. От копания ям до написания детских книжек. Любой профи в своей отрасли должен очень много знать и уметь быстро обрабатывать вводные данные, выдавая нужный результат. Это смысл любой работы. Даже творческой работы. Например, композитора. Он ловит какой-то музыкальный приход, а дальше уже чисто обработка – перенести мелодию в ноты, убрать шероховатости, добавить или убрать чего-то, найти как бы эту свою мелодию реализовать, и так далее. В творчестве, на самом деле, не так-то уж и много творчества.

Сначала мы хотим просто какого-то пассивного дохода или заработать столько, чтобы потом уже не думать о деньгах. Но мы так всем этим увлекаемся, что полностью переключаемся на рельсы обработки, попадаем в ловушку в погоне за прибылью. А счастья так и нет… А оно было там, о чем мы когда-то думали, – наслаждаться миром и не думать о заработке.

Первые ощущения от чего-то нам кажутся самыми фееричными. Мы всегда помним то время, когда мы жили преимущественно восприятием, и хотим туда вернуться. Все наши яркие воспоминания, все самое дорогое и ценное, все это связано с восприятием. Рождение детей, может какие-то долгожданные покупки, впечатления от новых мест, каких-то событий, достижений, от новых интересных людей, яркие моменты с любимыми и родными, ну и так далее. Когда, например, впервые въезжаешь в незнакомый большой город – это восприятие. Когда родные березки в памяти шумят – это восприятие. Любовь – это восприятие. Самые сильные яркие чувства – это восприятие. Красота спасет мир, ребята… По большому счету, мы сами, как люди, – это чистое восприятие. А режим обработки – это скорее технический инструмент нашего мозга, наш биокомпьютер, искусственный интеллект. Который нужен нам, так же как и тело, чтобы как-то на этот логический неживой мир влиять.

Я думаю, пока что мало еще чего понятно из сказанного. Рассуждаю о каких-то слишком тонких материях. Поэтому, теперь о проблемах. Проблемы возникают из-за дисбаланса. Когда мы с головой уходим в обработку и все меньше времени в жизни уделяем восприятию. Я думаю, это реально большая проблема для конкретного человека, а может быть даже и для человечества. Что вообще происходит? Большинство из нас перестают во взрослом возрасте искренне радоваться жизни, как могли делать это, будучи детьми. Как еще говорят: взрослые становятся скучными, перестают верить в чудеса, перестают фантазировать, теряют остроту восприятия. Мы меньше смотрим интересных фильмов, меньше играем в видеоигры, меньше слушаем музыку, меньше читаем книг, все меньше хотим каких-то путешествий, приключений и подвигов, нас сложно чем-то увлечь и удивить, мы черствеем. Приходит опустошение. Мы меньше влюбляемся с возрастом. Всё яркое остается в детстве и юности. Мы закрываемся от мира, закрываемся от людей. Многие, например, всю жизнь слушают ту музыку, которую слушали в юности, не могут на что-то переключиться, воспринимать новое. Многие всю свою жизнь вспоминают школу, институт, армию, останавливаются в развитии. Душой живут там, когда они что-то воспринимали. Я думаю, что частично это всё связано с тем, что всё больше и больше информации с возрастом нам приходится обрабатывать. Слишком много задач в нашей жизни становятся завязанными именно на обработке. Одна только работа чего стоит.

Что происходит с человеком, когда совсем все плохо, когда обработка сильно начинает доминировать над восприятием? Образно говоря, человек начинает превращаться в компьютер. Такое ведет человека к опустошению, к потере эмоций. Нарастает невовлеченность, поверхностное отношение ко всему, жизнь теряет краски и смысл, все становится неинтересно. Со временем даже воспоминания перестают приносить эмоциональный отклик. Состояние, напоминающее деперсонализацию. Совсем до состояния калькулятора человек, конечно, не скатится (а может и скатится), но жизнь в любом случае ощутимо потеряет прежнюю яркость и комфорт.

Назову этот феномен «Нарушением сакрального восприятия». Так как это воспринимается болезненно и может развиться на совершенно здоровой психике, не отягощенной какими-то патологиями, то пусть это будет синдром. Почему нет? Синдром нарушения сакрального восприятия. Знаю, звучит глуповато. Но, мой синдром! Что хочу, то и ворочу. «Сакральное», потому что просто восприятием называют работу органов чувств, а тут речь идет скорее об ощущении самого себя как человека в мире, о чем-то таком, священном… Внимание! Это НЕ депрессия. По моим прикидкам, у депрессии совершенно другой принцип возникновения. На депрессию все это может накладываться только сверху, дополнительно, но само по себе к депрессивным состояниям не ведет. Как проявляется? На одном примере… Это когда ты смотришь фильм, но не испытываешь к нему никакого интереса. Ни к героям, ни к развитию событий, ни к атмосфере происходящего. Смотришь буквально через силу. И так практически со всем, что происходит в твоей жизни. Из-за этого человек со временем отказывается от новых фильмов, книг, музыки, прогулок, знакомств. Такая вот ерунда…

Я предупреждал, что будет сложно. Сам еще до конца всего этого осознать не могу. Итак, из-за чего всё это может усилиться во взрослом возрасте в современном мире? Я думаю, что из-за переизбытка и доступности информации. Так же думают и другие, кто пытается рассуждать на эти темы. Помните, в детстве? Дома делать было нечего – бежишь на улицу. Сейчас человек, у которого есть интернет, и который умеет им пользоваться, уже никогда не скажет, что дома делать нечего. Раньше мы могли просто смотреть на какую-то картинку и уже много чего себе с нее представлять, было гораздо больше воображения и фантазии. Сейчас разных картинок в нашей жизни как-то слишком много, и мы ничего себе уже не представляем, глядя на них.

Если вот прям совсем конкретно. Хорошо, у нас есть работа, без нее никак. Но как на счет оставшегося времени, как мы его тратим? Мы много сидим в своих интернетах. И что же мы там делаем? Мы там листаем какие-то «умные ленты», с мемами и новостями. Какие-то фотки, лайки… Я, честно говоря, сам в этом не очень, потому что никогда ни в каких соцсетях не сидел. Но, по описанием, там именно оно, чистая обработка, бесполезная трата времени. Узнать как можно больше новостей, просмотреть как можно больше смешных картинок, посмотреть сколько лайков тебе поставили. По сто раз на дню все это обновлять и смотреть, не появилось ли чего-то новенького. Что еще мы делаем? Мы играем в игры. А современные игры – это, в основном, так называемые «дрочильни». Мобильные игры почти на 100% состоят из них, большие компьютерные еще как-то держатся, но тоже все больше и больше скатываются куда-то туда. Речь идет про онлайн-игры, где ты из раза в раз бесконечно выполняешь одни и те же логические операции с минимальной вариативностью. Это просто чистейший пример обработки.

Но! Игры плохи не сами по себе, а только тогда, когда в них вы выполняете из раза в раз одни и те же действия, когда вы не узнаете из них ничего нового. В которых нет сюжета, игрового мира, персонажей, каких-то событий. Это обработка. Но в хороших сюжетных играх так же полно и восприятия. Как железно отличить одно от другого? Легко отличить постфактум. Обработку мы не запоминаем. Это довольно интересный факт. Вспомните какую-то игру. Вы запомнили сюжет, развитие событий, персонажей, локации, квесты, игровой мир, но не запомнили кучу однотипных сражений с одинаковыми монстрами. Это пример восприятия и обработки в одной и той же вещи, в компьютерной игре. Как человек вы что-то интересное воспринимаете, как машина вы вводные данные обрабатываете. Или онлайн-игры, с ними тоже все не так однозначно. Когда они для вас в новинку, вы узнаете что-то новое, изучаете игровые механики, то это интересно, это запоминается. А когда потом начинается тупой фарм и гринд новых уровней, то это вызывает только негодование и раздражение, хотя вы все равно по привычке продолжаете в это всё долбиться. То есть, вот это вот все нытье, что «раньше было лучше»… Раньше было восприятие, а теперь только обработка. При этом, результаты этой долбежки в разрезе вашей жизни совершенно бесполезные. Вы ничего этого не запомните, вам ничего эти виртуальные алмазы не принесут, вы не сможете их выгодно продать, вы так не научитесь чему-то важному, не приобретете никаких новых навыков. Просто сольете свою жизнь, а еще и подсадите психику, приучив мозги к обработке.

То же и с соцсетями. Оно может показаться вам чем-то важным, например знать все новости, которые происходят в мире, посмотреть на все новые мемы, быть в курсе всех событий. Но такая обработка совершенно бесполезна, вы только убиваете свое время, время своей жизни. Но если этого не осознать, то мозг уже по привычке будет требовать снова и снова заходить в эти «умные ленты» и онлайн-игрушки. Если ты захочешь от них отказаться, то мозг будет сопротивляться. В какие-то моменты ты просто не будешь знать куда себя деть. Как еще о таком говорят, будет ломка от гаджетов. От привычного телефона с интернетом современному человеку уже очень сложно отказаться. Но сами подумайте… Сколько лет вы в этих соцсетях или онлайн-играх уже обитаете? Возможно, уже лет по 10. Подумайте, если из вашей жизни выбросить все это сидение, то что-то кардинально бы изменилось? Я думаю, что если бы и изменилось, то только в лучшую сторону. Было бы больше каких-то ярких интересных событий в жизни. Изо всех этих онлайн-игр и соцсетей мы помним только крохи чего-то важного, что мы из всего этого вынесли, когда всё это было в новинку. А всё остальное потраченное время – это бесполезная обработка бесполезной информации. Хорошо, если она нам приносит хотя бы деньги или новые интересные знакомства. Но, чаще всего, не приносит даже этого. Максимум – какие-то сомнительные лайки от каких-то незаинтересованных незнакомых людей.

Интернетизация, конечно, дает угля в топку обработке. Мы всё меньше общаемся друг с другом, всё меньше времени проводим где-то на природе, в каких-то новых местах. Например, прочитали о каком-то событии: «Да, понятно, приняли к сведению». Но мы не воспринимаем это событие, не переживаем его, не задерживаем на нем своего внимания. Потому что таких событий слишком много! Нам хочется пропустить через себя всю информацию в надежде найти что-нибудь эдакое, что зацепит. Обработать весь доступный массив. А это невозможно, информации через чур много.

У каждого режима свои награды. Если бы обработка была совсем не интересной, то мы бы ей и не занимались. Но нам нравится решать какие-то простые задачки, связанные с обработкой. Как в тетрисе, составили четырехэтажную линию, она исчезла, – красота!.. Мы довольны. Есть какое-то вознаграждение в мозге на правильное решение логических задач, чтобы кроссворд везде сошелся. Но режим обработки именно что сакрально скучный, он не приносит какого-то истинного человеческого удовольствия, он не запоминается. Вы не помните, как обрабатывали в голове что-то рутинное. Помните только яркие события, в которых вы воспринимали что-то новое и интересное.

Но! Обработка – это не какое-то абсолютное зло. Без обработки жизнь была бы невозможна в принципе. Обработкой мозг занимается в фоновом режиме самостоятельно, так что от нее мы даже при самом большом желании не сможем отказаться полностью. Нельзя жить без обработки, как минимум не получится участвовать в экономической деятельности, а скорее всего вообще жить не получится. Более того, если жить одним только режимом восприятия… Если представить, что откуда-то на него у тебя будут деньги. Просто бегать по полям и радоваться ярким цветочкам, ни о чем не беспокоясь. То, я думаю, выльется все это в депрессию. Из-за того, что ты сам никак не влияешь на мир. Эти режимы, скорее всего, должны быть в гармонии, в балансе. Нельзя допускать каких-то болезненных завалов ни в одну из сторон.

Итак, счастье. В названии материала. При чем тут оно вообще? Сакральное восприятие мира – это несомненно один из компонентов счастья. Лишиться его полностью – это вообще труба, ментальная смерть. Конечно, это не какой-то полный рецепт счастья. Одного только этого совершенно недостаточно. Счастье – это очень сложная комплексная тема. Как я всегда говорю, если бы все было просто, то все бы уже давным-давно ходили счастливыми, любимыми и богатыми. Но, я думаю, нужно не клепать какие-то пустые дурацкие материалы «Как стать счастливым за 5 минут», а как-то понемногу начинать разгребать эти конюшни. Мне думается, что эта тема, с режимом восприятия, очень важная. Это очень весомый компонент счастья – достаточное количество сакрального восприятия мира, умение погружаться куда-то с головой, становиться частью чего-то.

Я сам не понимал, насколько это важная часть жизни, пока не столкнулся с таким вот сакрально-эмоциональным опустошением. Чтобы было понятно, я человек, у которого за 30 с чем-то лет жизни ни разу не случалось плохого настроения более чем на 8 часов. Я в целом психически здоровый человек с постоянным позитивным шилом в заднице. Но вот, из-за повышенного рабочего напряжения, психика как-то стала постреливать потерей красок и смыслов. Изредка и не сильно, но все равно неприятно. Стала уходить глубина переживаний, стал уменьшаться интерес к жизни, к искусству. Не знаю, как описать более понятно… Сейчас я на себе пробую эту технику, вооружившись пониманием предмета, – больше налегать на созерцание и стараться выкидывать из жизни бесполезную обработку. И, зараза, это работает! Краски возвращаются. Я понял забавную вещь: не бывает неинтересных событий, бывает недостаток интереса внутри тебя самого. Сегодня ты считаешь какую-то штуку смертельно скучной. А завтра ты в эту штуку настолько с головой погрузился, что тебя из нее за ноги трактором не вытащишь. То есть, вряд ли в наших головах что-то вообще ломается. Скорее всего, мы просто эти головы не так используем.

Так что, поговорим о деле! Как повысить глубину восприятия? Ответ простой, но сделать сложно. Выкидываем обработку, добавляем восприятия. В чем сложность? Первая загвоздка заключается в том, что не всегда понятно, где что. И я не могу этого как-то четко объяснить и описать. Все это очень тонко и скорее на уровне ощущений, каждый должен сам все это прочувствовать, где он воспринимает что-то новое и интересное, а где он просто раскладывает по полкам кубики в определенной последовательности. В подавляющем большинстве действий всегда часть одного и часть другого. Например, мы в каком-то новом для себя красивом городе. Вроде бы, восприятие. Мы наслаждаемся его видами, людьми, его харизмой, витринами, дорогами, ну и так далее. Это здорово! Но, при этом, мы обязательно постреливаем глазами по сторонам, наблюдаем за движением транспорта и пешеходов, чтобы ни с кем не столкнуться. Уже обработка… И так практически везде. Есть довольно очевидные ситуации, например когда ты неторопливо идешь по каким-то красивым местам и наслаждаешься видами, или когда общаешься в новым для тебя интересным человеком, или когда происходят какие-то яркие и новые для тебя события. А есть ситуации, в которых ничего не ясно. Это, наверное, и есть почти всё наше время, какая-то непонятная рутина, ни туда ни сюда.

Также мы, например, и фильм можем посмотреть чисто в режиме обработки, просто принимая информацию: «Кто-то куда-то пошел, кто-то что-то сделал. Ясно-понятно». Тогда фильм нам покажется неинтересным и не запомнится, не произведет никакого впечатления. Я не могу сказать, как четко определить, чем в конкретный момент времени больше занимается мозг, воспринимает или обрабатывает. То есть, сложновато это всё…

Вторая проблема – инерция мышления. Я не знаю, можно ли по щелчку пальцев переключать голову с обработки на восприятие. Подозреваю, что нельзя. Для такого переключения как минимум понадобится время. На обработку нужна нервная напряженность. И сразу переключиться на восприятие не получится, нервы будут напряжены и просто не получится расслабиться. А для восприятия нужна расслабленность. Это всё не быстрый процесс. Мозг может прям требовать от вас обработки. Это когда вас тянет полистать ленту в любимых соцсетях или поиграть в какую-то привычную онлайн-игрушку. Мы не можем просто включить фильм после работы и тут же с головой погрузиться в его атмосферу. Мозг снова потребует обработки, скажет, что фильм скучный, давай лучше еще полистаем ленту соцсети. Отнеситесь со всей серьезностью к этому пункту. Ни в коем случае нельзя его недооценивать. Если ты поймал себя за очередным листанием соцсети, или чего-то такого, и задаешься вопросом «Зачем я снова этим занимаюсь?»… Это все потому, что ты занимался этим раньше. Мозгу нужно время чтобы вытравить из себя привычные режимы, перераспределить уделяемые на них ресурсы.

Более того, мозг, скорее всего, работает привычными для него циклами. Если вы много и часто обрабатываете информацию, то мозг будет требовать именно такой активности. Например, вы целый вечер посвятили упорной обработке, и на следующий вечер мозги снова уже заранее подготовят для вас нервную напряженность, раз уж вам так надо что-то по вечерам обрабатывать. И переключить голову на восприятие насильно будет уже намного сложнее. Какие это циклы – я не знаю. Скорее всего, индивидуальные. Ну, то есть ты занимался обработкой, и не понятно через сколько голова снова потребует ей заняться, через сутки или через несколько часов. Поэтому, процесс возвращения жизненных красок, если вы их потеряли, он планомерный и не самый быстрый. Но мы и лишались их тоже не в один момент. Если у современного человека просто так отобрать телефон/компьютер, то его несколько дней будет ломать. Да, потом он скажет: «Птички-цветочки-природа, как же прекрасна жизнь», но какое-то время его будет сильно штормить. И если он не успеет отвыкнуть, то сразу же снова погрузится в свои соцсети, если телефон ему вернуть. Это инерционность мышления.

Почему, я считаю, нужно понимание всего этого? Потому что оно довольно простое. Ну, понять, наверное, не так-то просто, но при этом в памяти хранить особо ничего не нужно. Что имею в виду? Думаете, я тут рассказываю что-то совсем необычное? Вообще нет! В обществе есть огромное количество отголосков всей этой темы. Я только пытаюсь докопаться до ее сути. Все эти разговоры, что надо расслабляться, созерцать мир, быть на природе, слиться с Вселенной. Быть открытым миру, так еще говорят. Останови свой бег белки в колесе и оглянись вокруг. Много чего-то такого, философского. На уровне ощущений к такому приходят очень многие. И все как-то по-своему всё это пытаются объяснить. И каждый сам спасает себя как может: рыбалка, отдых, путешествия – у каждого свои методы. Но все они связаны именно с восприятием мира. Также медитация, по сути, это тоже отключение режима обработки и попытка принудительно расслабиться, сосредоточиться хотя бы на созерцании образов в голове. Это как лично мне видится, я не очень понимаю, что такое медитация. Еще о чем-то таком пытаются говорить те, кто рассказывает про некую «осознанность». Понятия не имею, что это такое. Всегда считал это какой-то эзотерической ерундой. Но, вот видимо, это все о том же, только языком ощущений и метафор. А вот как-то более-менее логично и доходчиво, с понятными примерами, объяснить механизмы и принципы всего этого – такого я нигде не находил. А это самое важное. Если не понятно, почему и как это всё должно помочь, и что должно измениться, то никто ничего не будет делать. Ну, вот говорит кто-то: «Рыбалка – отдых для души»… На вас это произвело какое-то впечатление? На меня – нет, рыбачить я не начну.

А вот если вы на самом базовом уровне будете понимать, какие действия конкретно в вашей жизни ведут к психическому опустошению, а какие к наполнению. Только тогда вы сможете эффективно всем этим пользоваться. Не надо будет слушать версии других людей, что конкретно им помогло. Не надо будет ходить на рыбалки, гулять по лесам, переезжать в глухие деревни или становиться йогом… Можно будет расслабляться и наполняться именно тем, что вам самим нравится. Главное – понимать, что такое обработка и что такое восприятие, а дальше уже действовать по обстоятельствам. Вы сможете понимать, где конкретно в вашем распорядке дня сидит обработка, понимать что она бесполезная и пытаться от нее как-то отказываться. Например, что вредно бесконечно обновлять ленту в ваших соцсетях. Отказаться от этого получится не сразу, конечно. Но оно того стоит.

Самое важное – уловить разницу между этими двумя режимами. Осознать ее. А это не так уж и просто, как может показаться. Всё это чисто на уровне ощущений, очень сложно описать словами. Так что, давайте еще парочку примеров для наглядности.

Переключение в режим обработки – это, например, когда в видеоигре мы перестаем погружаться в игровой мир, а начинаем выполнять только задания, лишь бы побыстрее ее пройти. Игра становится не наслаждением, а какой-то рабочей задачей. Нам начинает казаться, что у нас мало времени, мы сами себя начинаем подгонять, начинаем раздражаться, напрягаются нервы. Нам некогда наслаждаться игровыми красотами, надо побыстрее пройти и заняться делами, или начать другую игру, успеть пройти их все. Что-то в этом роде…

А ярчайший пример восприятия – это когда ты смотришь на что-то большое, величественное, на какие-то природные красоты, на горы или на океан, или на космические просторы. Тогда тебя принудительно переключает на созерцание. В такие моменты ты понимаешь, насколько ты мелкий и ничтожный, насколько бесполезна вся эта повседневная суета в твоей голове. Тебе становится как-то уютно, хорошо и спокойно. Это восприятие.

Задница в том, что довольно сложно понять, в каком преимущественно режиме ты находишься в конкретный момент времени. Одно и то же событие можно переживать по-разному. Один и тот же фильм можно посмотреть, приняв и прочувствовав всю глубину картины, а можно посмотреть совершенно поверхностно, просто приняв происходящее к сведению и ничего не запомнив. Поэтому, когда в следующий раз решите посмотреть какое-нибудь кино, то попробуйте сфокусироваться на деталях, на ощущениях. На ощущениях от каких-то мелочей в кадре и от общей картины, от людей, от антуража, от музыки, от происходящих событий, от диалогов. Попробуйте погрузиться в картину, представить себя там, среди персонажей или на месте какого-то персонажа. Попробуйте ни о чем дополнительно не думать, а просто воспринимать происходящее на экране. Возможно, вам станет очень приятно, вы нальетесь какой-то заполненностью что ли. Придет расслабление. Вы снова мельком почувствуете те переживания, которые случались с вами в детстве и юности. Если получилось хотя бы чуточку такого состояния поймать, то здорово. Тогда лучше будет понятно, о чем я вообще пытаюсь тут рассказать. Так вот, надо больше такого, чтобы мозги снова привыкли воспринимать так все на свете, чтобы они чаще сами бывали в таком режиме. Надо их к этому приучать.

Теперь. Основополагающий момент. То, без чего у меня вся эта теория никак не хотела сходиться. Восприятию нужен отдых! Чистому восприятию может быть и не нужен, не знаю. Я не очень хорошо себе представляю, что такое чистое восприятие. Даже когда ты просто любуешься какими-то красотами, мозг все равно в этот момент раскладывает все увиденное и услышанное по полкам. Это как минимум. Так вот, нужно время, чтобы разложить в голове все увиденное и услышанное по своим местам. Мы устаем от восприятия, нам надо перезарядиться. Поэтому нам бывает нужно «побыть в себе», обдумать увиденное. Это, наверное, третий режим работы. Точнее, третий режим фокуса нашего сознания, фокус на собственных мыслях. Если этого не будет, то мозг автоматически будет переключать вас на обработку, если вы не будете оставлять себе времени на подумать и помечтать. Или как-то так. Этот момент я как-то не очень понимаю, но одно ясно точно – отдыхать нужно! А вот после обработки мозгу отдых не нужен! Потому что после нее нечего рассортировывать, ничего нового мозг не узнал. Это и есть ловушка, в которую загоняет нас этот режим. Голова требует все больше и больше обработки, вознаграждая нас примитивной поощрительной системой, и при этом не требует взамен никакого отдыха. Мы все больше и больше этой обработкой загоняемся, человеческое естество в нас деградирует, и мы превращаемся в компьютер.

Не очень понимаю, почему мозг постоянно переключает нас на обработку, и почему иногда приходится сознательно с ней бороться чтобы жить в гармонии с собой. Ну, то есть, это когда на том же Ютубе, сначала ты вдумчиво смотришь один ролик и иногда ставишь его на паузу чтобы переварить услышанное. А потом ты уже смотришь по 2 ролика одновременно, каждый на двукратной скорости, а параллельно еще подыскиваешь, что посмотреть дальше. Мозг слишком сильно разгоняется в получении информации. В целом понятно, это нужно чтобы эффективнее влиять на окружающий мир. Чем больше амбиций и планов, тем больше обработки в голове. Но мозг сам по себе так может сильно нарушать баланс и вгонять нас в опустошение и неврозы. При этом занимаясь абсолютно бесполезной обработкой в плане влияния на мир.

Я поэтому и думал раньше, что надо просто больше отдыхать, но нет, все оказалось чуть посложнее. Надо именно воспринимать и отдыхать. Без восприятия тебе просто не захочется отдыхать, а захочется снова взять в руки телефон и заняться привычной обработкой. На практике, как это проявляется? Какая гадость случается с нами в современном мире? Мы пытаемся полностью занять все свое время чем-то, не оставляя времени на «побыть в себе». И информации, которую мы пытаемся в себя впихнуть, ее становится слишком много. Например, вместо того чтобы просто прогуляться, насладиться природой, многие начинают слушать аудиокниги или какие-то лекции в наушниках. Так вот, это скорее зло, чем добро. По-хорошему, надо бы именно что насладиться миром, а потом еще и побыть в себе. Я, наверное, именно тогда и начал терять связь с миром, когда попытался заполнить почти все свое время принятием информации. Когда стал слушать аудиорассказы вместо того, чтобы привычно побыть наедине с собой в свободное время. Сейчас с этим завязал, и периоды опустошенности тоже отступили. А ведь, казалось бы, никто бы не подумал чего плохого о безобидных рассказах. Но вот, они стали переполнять чашу в моем конкретном случае, перегружать голову.

В мышлении про себя, без контакта с окружающим миром, наверное тоже есть восприятие и обработка. Обработка – когда вы что-то обдумываете. Восприятие – это, например, когда вы мечтаете, сосредотачиваетесь на рождаемых в голове образах. Еще один пример. Когда вы гуляете (а чаще всего это не частые прогулки), голова в такие моменты все равно забита повседневными заботами, вы идете по улице или по скверу и что-то свое обдумываете. Круче всего было бы уметь полностью слиться с природой, ни о чем повседневном и рутинном не думать, а только идти и созерцать окружающий мир, оставить одни только ощущения от него. Но для этого нужно очень много гулять и круто перестроить свои мозги, это уже совсем высший пилотаж, не для нашей суетливой жизни.

Что еще есть по этой теме из тезисов, которые некуда приткнуть? Наверное, во всем этом есть опасность для детей, которые постоянно залипают в своих мобильниках. Если они не научатся сакральному восприятию мира, то это будет не очень хорошо. Не знаю, возможно ли это в принципе, не вполне понимаю. Потому что в детстве этот режим принудительно включен в связи с тем, что нужно познавать мир. Но все же, если ребенок постоянно к чему-то подключен и постоянно потребляет какую-то информацию, не переваривая ее, то, наверное, для него это очень не очень. Нужно все же уметь наслаждаться миром, природой, людьми, уметь мечтать и расслабляться.

Что еще? Эти знания, это не какая-то панацея от стрессов, тревожности, депрессии или нервных напряжений. Вообще нет. Это совершенно разные вещи. Это не формула счастья. Этого вообще не достаточно, чтобы быть счастливым. У тебя все равно, как минимум, будут перепады настроения. Да и куча других жизненных проблем никуда не денется. Все это довольно небольшая часть нашей жизни и нашей психики. Может быть она фундаментально важная, не знаю. Но одним восприятием сыт не будешь. Ни сыт, ни доволен. Это скорее нужно для восстановления глубины переживаний, если она вдруг стала куда-то пропадать.

Если ты слушаешь или читаешь всё это в режиме обработки, то материал покажется тебе какой-то незначительной непонятной ерундой. Я и сам так много раз думал, пока его вынашивал. Думал, вообще делать или нет. Но, в итоге, я считаю, что это очень важная тема. Если у тебя нет проблем с эмоциональным восприятием, с глубиной переживаний, то вообще не заморачивайся! Если у тебя этой глубины никогда и не было, то тут конечно дела обстоят похуже… Но все равно не заморачивайся, если при этом твоя жизнь тебя устраивает.

Еще что хотелось бы сказать. Любовь. Любовь к человеку – это когда мы его созерцаем, воспринимаем его, наслаждаемся им. Вся романтика, всё вот это вот смотреть на закаты и встречать рассветы, всё вот это вот что слиться с природой и с любимым человеком – это все про режим восприятия. Без него какой-то глубокой чувственной эмоциональной кайфовой любви не будет. Будет только рефлекторное половое влечение. А может и его со временем отобьет, потому что человек в постоянном нервном стрессе и погруженный в работу, у него даже какое-то совсем базовое влечение к противоположному полу со временем отваливается. Меньше восприятия – меньше любви, ребята.

Но, всё же, всё это немного важнее, чем может показаться на первый взгляд. Ты все думаешь, что: «Ну как-нибудь потом сольюсь с этим миром, а пока еще покручусь белкой в колесе». В итоге сам себя этим бесконечным колесом загоняешь в опустошение и жизнь без смысла. А в конце пустота, нечего вспомнить, жизнь прошла зазря, и радоваться разучился. Или есть еще такое мнение, что вся эта романтика для сопляков, взрослые люди – люди суровые, ничем таким не страдают. Ну так вот они-то как раз, скорее всего, и страдают. Или, точнее, не могут радоваться. Вся их жизнь – это сплошное привычное страдание, боль и озлобленность на всех. Только не надо кидаться в крайности и сваливать жить в лесу отшельником, надо находить в своей привычной жизни время на восприятие и бороться с обработкой. Больше гулять, быть на природе, пытаться в целом получать что-то новое от мира, например путешествовать куда-то, где-то бывать, участвовать в каких-то движухах, больше общаться с интересными живыми людьми. Фильмы, книги и видеоигры не так хороши, как реальные события, но все же, тоже очень здорово подходят. Главное – в них погружаться и воспринимать происходящее, чувствовать себя частью описываемых событий. Но тут есть свои нюансы. Восприятие – это сложное комплексное чувство. Мы видим разные вещи в одной композиции: звуки, запахи, картинка, разные предметы. О чем пытаюсь сказать? Например, чтобы насладиться лесом в компьютерной игре или в фильме, надо иметь представления об ощущении леса в реальности. То есть, с реальным миром, с реальными событиями и с реальными людьми контактировать все равно необходимо.

Обработка – это некоторая анестезия от чувств. Поэтому многие ее используют чтобы избавиться от душевной боли. Например, уходят в работу, если случается что-то эмоционально негативное. Как способ, почему бы нет? Можно пользоваться.

Еще один тезис. Многие считают, что чем человек глупее, тем больше он счастлив. Так вот, если вы считаете себя несчастным человеком из-за слишком большого ума, то может быть у вас именно со всем этим проблемы: нарушение сакрального восприятия, чрезмерное количество поглощаемой и обрабатываемой информации. Потому что я вот, например, себя не считаю ни тупым, ни несчастным. И с утверждением, что глупым людям лучше живется, вообще не согласен.

Ну и, в завершении, немного полурелигиозной философии. И тут начну вот с чего. Что помогает нам приблизиться к чистому восприятию? Внезапно, это алкоголь и всякие другие интересные вещества. Ну, это я так думаю (сам ничего интереснее алкоголя не пробовал). Всё это просто угнетает обработку в нашей голове и освобождает место для восприятия. Ну это пока не начнется отравление и деградация организма… Я к тому, что чистое восприятие – это реально очень радостная и приятная для нас тема. Совершенно не понятно, почему так, но вот, как бы есть. В каком-то религиозном плане, всё это означает быть ближе к Богу, если хотите. Может быть чистое восприятие – это и есть какое-то просветление в религиозных практиках, я не знаю.

Зачем я прикладывал эти режимы к компьютеру? Компьютер может принимать и обрабатывать данные, выдавать какие-то результаты. Но у него нет восприятия, у него нет сознания. И невозможно себе представить, чтобы оно когда-нибудь появилось у какого-то искусственного интеллекта. Ни на что этим не намекаю, просто размышления… Таких философских вопросов мы здесь поднимать пока что не будем. Больше восприятия вам, ребята, и меньше обработки. Живите счастливо.